みかけ年齢は、実年齢より自分が何歳若く見えるかを設定します。 下記の項目のうち2〜3個あてはまれば2歳、４個以上なら5歳をマイナスします。あてはまる項目がなければ実年齢をみかけ年齢とします。

あなたの脳・神経が実際の年齢よりどれだけ若々しいか、あるいはどれだけ老けているのかをチェックしてみましょう。
次の画面の該当する欄にチェックをつけてください。チェックした数値の合計が総点数です。答えが「Ｙｅｓ」なら２点、「Ｎｏ」なら０点、「どちらでもよい」が１点とし、各欄の小計から点数を出します。

チェックシートの最後に若返り得点に関する項目があります。その答えがＹｅｓの場合、若返り得点としてマイナス5点を獲得でき、総得点からマイナスして体内年齢を算出します。

実年齢より体内年齢が上の方や6と8にYesと答えた方は、特に要注意。また、記憶力の低下、やる気の減退、決断力の鈍りを感じた方も早めの対応が必要です。

Q6　最近タレントの名前やグループ名が覚えられなくなってきていませんか
加齢とともに物忘れは起こってきます。人の名前と会ったときの印象を８秒間かけて関連づけて覚えるようにすると忘れにくくなります。

Q8　失敗するといつまでもくよくよ考えるようになっていませんか
ストレスからうつにならないように、くよくよ考えず早めに意識を切り換えて、失敗した気持ちを断ち切りましょう。

毎日、死滅していく脳細胞の数をできるだけ減らすように、本を読んだり企画を考えたりするなど、最大限脳を鍛えましょう。いびきや睡眠時無呼吸症候群がある方は必ず治療を受けましょう。ストレス回復のためには休養と睡眠がいちばん。また、全身の有酸素運動と細かい手作業とのコンビネーションが大切です。酒・タバコは禁物です。